Aby wyzdrowieć trzeba wyjść Nadziei naprzeciw.
Dekalog
- Po pierwsze, aby wyzdrowieć, trzeba uwierzyć psychiatrze, zaufać mu i opowiedzieć o swoich problemach.
- Po drugie, trzeba zrozumieć, że choruje się psychicznie i że można z tego wyzdrowieć.
- Po trzecie, trzeba brać systematycznie przepisane lekarstwa, nie odstawiać ich bez porozumienia
z psychiatrą, ale rozmawiać z nim o ich działaniu. - Po czwarte, bardzo pomocna jest psychoterapia grupowa i poczucie akceptacji ze strony grupy oraz zauważenie, że inni mają podobne problemy.
- Po piąte, pomocne jest wsparcie ze strony rodziny lub innych przyjaznych osób, oraz równocześnie psychoterapia rodzinna, bowiem jeśli choruje pacjent, to choruje cała rodzina.
- Po szóste, trzeba sobie samemu ułożyć harmonogram dnia i pilnować go.
- Po siódme, należy cierpliwie, wiele razy powtarzać określone zadania życiowe, które sprawiają trudności ćwiczyć je.
- Po ósme, pomocna z wychodzenia z choroby jest praca lub nauka, która jest ulubiona, interesująca
i dostosowana do aktualnego stanu zdrowia. - Po dziewiąte, trzeba w chwilach załamania pamiętać, że choroba mija.
- Po dziesiąte, trzeba kochać, mieć osoby bardzo bliskie lub ideę, dla której warto żyć i powracać do zdrowia.
Jolanta Janik
