W dniach 25-26 października 2025 r. odbył się kolejny, szósty już z cyklu moduł kursu zaawansowanego dla Asystentów Zdrowienia. Zadanie realizowane jest w ramach projektu Kurs Zaawansowany Asystenta Zdrowienia współfinansowanego ze środków Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Tematem przewodnim było dbanie o siebie (samoopieka). Podczas zajęć podjęliśmy próbę zdefiniowania tego, czym jest samoopieka, a także dokonania rozgraniczenia pomiędzy samoopieką doraźną, a długofalową. Omawialiśmy - i praktykowaliśmy - umiejętności TIP, ukierunkowane na szybkie ostudzenie skrajnych emocji (ćwiczenie "miska z wodą"). Była też mowa o terapii w podejściu dialektyczno-behawioralnym i mindfulnessie - jak rozumieć i jak praktykować uważność w codziennych sytuacjach. Omówiliśmy na przykładach mindfulnessowe umiejętności "Co" i "Jak", dopełniając formy wykładowej ćwiczeniami (ćwiczenie wizualizacyjne oraz ćwiczenie mindfulnessu w goglach do VR-u (Virtual Reality)). Rozmawialiśmy o własnych sposobach dbania o siebie, a także o budowaniu indywidualnej skrzynki z narzędziami "samoopiekowymi" w kontekście pracy Asystenta Zdrowienia. Zajęcia prowadzili Przemek i Janek, a odbyły się one w przyjaznej przestrzeni Środowiskowego Domu Samopomocy przy ul. Olszańskiej 5. Atmosfera była znakomita, a podczas zajęć rozwijały się ciekawe, osobiste i obfite w refleksje dyskusje.
